Vinyasa Yoga, abgeleitet aus dem Hata Yoga-System, ist ein dynamisch fließender Yogastil, bei dem Bewegung und Atmung koordiniert werden. Der Übergang von einer Pose in die Nächste erfolgt fließend, in einer „Meditation im Fluss der Bewegung“. Im Körper wird dadurch Hitze erzeugt, das Nervensystem wird gereinigt und Körperzellen werden mit Sauerstoff angereichert.
